笑顔がもたらす美容効果

こんにちは

あみーごです

今みなさんは心から笑えていますか？

笑顔で毎日過ごせていますか？

私は人の笑顔をみると幸せな気持ちになります

だから人々の笑顔の瞬間を増やしたい！

そんな夢を生涯持ち続けていきたいなって

思ってます

きっと今も悩みを抱えて生きている

悩みがない人なんて居ないと思います

家族・恋人・子供・友人・環境…

でもそれは周りや自分を大切にしてるからこそ

生まれてくる「悩み」なのではないでしょうか

どうでもよかったら悩みませんから。

私の小さな悩みだったことを紹介します

友人中の1人であんまり

笑ってくれない子がいました

心を閉ざしているのかな？

私は嫌われているのかな？

そんなふうに捉えていました

でも違いました

その人は

自分の外見に自信がなくて、

人からどう思われているのかを気にしながら

コミュニケーションをとるうちに

自然と上手に笑えなくなったとのことでした。

経緯は詳しくは尋ねませんでしたが、

その時の彼はどんよりと重たい雰囲気で

とっっても老けてみえました笑笑

30歳のおじさんって言われても納得するくらい。

そっから私は頑張って笑わせようと

ボケてみたり、面白い動画を送りつけたり、

とにかく自分も笑顔で接してみました

鬱陶しいって言われましたけど笑笑

彼のコンプレックスの一つは

「肌が汚かったこと」

がありました

だから人一倍人の肌をみてしまうし、

人と比べてしまうって打ち明けてくれました

でも笑う頻度が増えていくにつれて

少しずつ若返っていくような気がしました。

ニキビも減っていき、男でしたが

美容への関心も高くなって。

学校の友達にも最近変わったね！

って言われることが嬉しかったそうです。

そのときに1番の美容法！

と言われる

「笑うこと」

の効果を私は目にみて感じました

だから私がおすすめしたい美容法は

笑顔を増やしてみること

です。

お金も新しいスキンケア用品も買わなくても済む

最安値の美容法だと思いました

ですが、まだ半信半疑だったので調べてみたところ、

・表情筋が鍛えられる

・女性ホルモンのバランスが整う

・新陳代謝がアップする

・自律神経のバランスが整う

だから質の良い睡眠がとれて

美肌造りの土台になる！！

らしいんです。

笑顔の美容効果ってすごいんですね！

年を重ねるにつれて

実年齢より老けて見える人と若く見える人

の違いも笑顔が関係しているのかもしれません。

年を取ると笑う機会が減るから。

ではどうやって笑う頻度を増やすの？

別に人前で無理に笑おうとしなくても良いんです

・自分が素でいられる空間にいる時間を増やして

思いっきり笑う！！

私含めてよく聞くのは

kemioのYouTubeはマジでおもろい。

憂鬱な時はご覧になってください笑笑

顔がぐちゃぐちゃになるまで笑うのは

少し恥ずかしいですが、たまには楽しくて

ありだと思います

・もしくは家で笑顔の練習をする

これでも十分な効果は得られると思います

「い」と「う」の口の形を繰り返して

筋肉を鍛えながら作り笑いをしていきます

これを実践して

肌だけでなく、心も清々しくなるような

笑って綺麗になる！を

体感してみましょう！

笑顔は伝染するといわれるように

あなたの笑顔も誰かの心には響いているはずです！